ダイエットは終わらない

あるある大辞典　チョコレートダイエットが効く人、効かない人
8月20日放送のあるある大辞典でチョコレートダイエットが紹介されていました。
チョコレートダイエットに関しては当サイトでも紹介していますが、
⇒チョコレートダイエットとは（別ウィンドウが開きます）

今回あるある大辞典でもチョコレートダイエットが紹介されていました。

あるある大辞典の放送内容は、チョコレートダイエットが効果の出る人と効果の出ない人の違いについて放送していました。
あるある大辞典で紹介されていたチョコレートダイエットのやり方は、カカオが70%以上含まれているチョコレート50gを1日3回食前に食べるという方法です。

あるある大辞典では、チョコレートに含まれているカカオポリフェノールと食物繊維がダイエットに効果的と説明していました。

カカオポリフェノールには次の3つの働きがあります。

1. レプチンを生成して満腹中枢を満たす
   
2. アディポネクチンを生成して空腹感を抑える
   
3. 基礎代謝をアップさせる
   

食物繊維は胃腸の調子を整え、便通を改善させます。

あるある大辞典では次の項目にあてはまる人は、チョコレートダイエットの効果が出やすいと結論を出していました。

・間食が多い人

理由：普段から食べているお菓子がチョコレートに変わるため

・40歳以上の人

理由：年齢的に基礎代謝が落ちている

・女性の人

理由：男性よりも基礎代謝が低いため

・便秘気味の人

理由：食物繊維によって便通が促進されるため

これらに1つでもあてはまれば、チョコレートダイエットを試してみる価値があります。


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チョコレートダイエット　あるある大事典で放送

ヘルシアウォーターとは

ヘルシアウォーターは花王より販売されている体脂肪が気になる人に適しているスポーツドリンクです。ヘルシアウォーターは1本あたり540mgと高濃度の茶カテキンを含んでおり、脂肪燃焼量を増加させエネルギーとして脂肪を消費しやすくなります。



ヘルシアウォーターの特徴、効果

ヘルシアウォーターは急須で入れた緑茶の約2倍の茶カテキン量を含んでいます。ヘルシア緑茶も同じ量です。

ヘルシアウォーターはナトリウムを100ml中50mg含んでいるため、体内に水分が保持されやすく水分補給に適しています。

ヘルシアウォーターは体脂肪が気になる人が健康の維持・増進のための食生活の改善に役立てるスポーツドリンクです。

カテキンとは

カテキンは茶の渋み成分でタンニンの一種のポリフェノール化合物です。茶の中では緑茶に最も多く含まれています。茶葉の種類によって異なりますが、乾燥葉重量中に8-15%含まれています。

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ラ･パレルの速攻サイズダウンコースは70分の充実したコースで、
”たった1回でマイナス8cm”を目指します。

まずはじめにカウンセリングです。体質や生活環境など、徹底的にチェックし、
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その後、成果を知るためにもまずあなたのサイズを採寸してチェックします。

実際のコースに入っていきます。

1.ビブロエレクトロ
低周波の力で筋肉運動。スポーツをした時と同じ運動量になります。

2.ヒートマット
次は42度のあったかマットにくるまり、一気に発汗。

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発汗のあるテープで、さらにキューッと引き締める！

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ハンドマッサージとマシンの強力な吸引で様々な方向からセルライトを揉みほぐします！

以上でコースが終了です。
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顔ダイエット、小顔ダイエットとは？
顔ダイエットとは、顔の引き締めに効果があるエクササイズやトレーニングを行うことで、顔の筋肉を鍛え脂肪を取り小顔を目指すというダイエット方法です。

顔ダイエットのエクササイズの方法、やり方
顔ダイエットのやり方はいろいろありますが、その中で2つの方法を紹介します。

顔ダイエットやり方その1
1.口の端を片方だけ口の中心よりも上に上げる
2.上げたまま10秒間維持します
3.逆側の口も同じやり方で10秒間維持します
4.1〜3の手順を1日3セット行います

顔ダイエットやり方その2
1.あごを斜め上に向けて、手の平を後頭部から側頭部にかけてあてる
2.1の位置から、耳の後ろ側を小指が沿うようにすりおろします
3.そのまま首を手で包むような感じで、鎖骨に向かってさすり下ろす
4.1〜3の手順を10回繰り返します
この方法は即効性はあるようですが、時間の経過と共に元に戻ってしまうので毎日続ける事が重要です。

ピーカンバディ（TBS)　脳梗塞は夏が危険です
8月12日のピーカンバディでは脳梗塞について放送していました。脳梗塞は冬ではなく夏の方が多いそうです。
夏場は外気温と室内の気温の変化が激しく、血管の収縮が激しいため血管が詰まリやすくなるそうです。

ピーカンバディで紹介　脳梗塞のチェック方法
ピーカンバディーでは、脳梗塞になる危険性がある微小脳梗塞のチェック方法について放送していました。そのチェック方法とは、片足を前に出し足が一直線になるようにし、両手を左右に広げ目をつぶります。この時、体がふらつくようだと微小脳梗塞の危険性があります。

脳梗塞にはゴマが効果的
ピーカンバディでは脳梗塞を予防する食材として、ゴマが紹介されていました。
ゴマに含まれているゴマリグナンという成分が、脳の血流量を増やし脳梗塞を予防するそうです。
ゴマはゴマすりをしてから食べると一層効果的です。ゴマの量は1日10〜15gが良いそうです。

注意点
ゴマアレルギーの方やぜんそくの方は食べないようにして下さい。