2006年05月28日

豆乳クッキーダイエットとは おからが効く

豆乳クッキーダイエット おからで満腹感


昨年から大ヒットしている(なんと楽天の2005年上半期で1位)豆乳クッキーを食べるダイエット方法ですが、豆乳クッキーダイエットとはどんなものなのでしょうか。

豆乳クッキーダイエットとは食事の代わりに豆乳クッキーを食べて、健康的に体重を減らすという方法です。
食事を豆乳クッキーに変えてカロリーを減らすわけですが、夕食を変えるのが最も効果的です。

豆乳クッキーにはおからが含まれており、おからは食物繊維が豊富なので便通に効果があります。さらに水分を含むと膨張するので満腹感がえられます。
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