ラ・パレルお試しエステ”マイナス8cm”の速攻サイズダウンコースについて

ラ･パレルの速攻サイズダウンコースは70分の充実したコースで、
”たった1回でマイナス8cm”を目指します。

まずはじめにカウンセリングです。体質や生活環境など、徹底的にチェックし、
太る原因を説明してくれます。
その後、成果を知るためにもまずあなたのサイズを採寸してチェックします。

実際のコースに入っていきます。

1.ビブロエレクトロ
低周波の力で筋肉運動。スポーツをした時と同じ運動量になります。

2.ヒートマット
次は42度のあったかマットにくるまり、一気に発汗。

3.ラッピング
発汗のあるテープで、さらにキューッと引き締める！

4.セルライトバスター
ハンドマッサージとマシンの強力な吸引で様々な方向からセルライトを揉みほぐします！

以上でコースが終了です。
これらのコースが、昼食代程度の1,050円で体験できるのはかなりお得です。

あなたもマイナス8cmのサイズダウンを体験してみませんか？
＞＞-8cmのﾁｬﾝｽ体験はｺﾁﾗ!\1050

ラ・パレルのお試しキャンペーンのご紹介

ラ・パレルがお試しキャンペーンを実施中！
ラ・パレルは俳優の玉木宏さんと、人気モデルの押切もえさんでおなじみの
エステサロンです。

ラ・パレルでは現在お試しエステキャンペーンを実施中で、このお試しキャンペーンは
お昼代程度という大変手軽な料金で体験することができます。

ラ･パレルは創業以来「結果が出なければエステでない！」をポリシーに
日本全国にエステティックサロンを展開しています。
ラ・パレルは業界唯一の上場企業なので安心して利用できます。

ラ・パレルのお試しキャンペーンは次のようなになっています。

ラ･パレルのお試し体験コース紹介 セルライトDXコース 脂肪ケア⇒基礎代謝UP⇒老廃物の排出によってセルライト対策を行います。 40分　たった1回で“-9.5cm”のチャンス体験！ ＞＞鍛えるエステ!ﾗ･ﾊﾟﾙﾚ 痩身ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ体験 ニキビ内外コース 体の内からの腸マッサージと、体の外からのクレンジングと洗浄などでニキビのダブルケアを行います。 40分　1,050円（1回限り） ＞＞★誕生！ニキビ内外コース。今ならお試し体験ができる！ シミ・美白コース クレンジング、吸引&スチーマーなどのエステ技術によって、その場でいらないシミ3点を回収します。 40分　1,050円（1回限り） ＞＞「いらないシミ３点回収します!」ラパルレ体験コース エステティックサロン ラ・パルレ

顔ダイエット、小顔ダイエットとは

顔ダイエット、小顔ダイエットとは？
顔ダイエットとは、顔の引き締めに効果があるエクササイズやトレーニングを行うことで、顔の筋肉を鍛え脂肪を取り小顔を目指すというダイエット方法です。

顔ダイエットのエクササイズの方法、やり方
顔ダイエットのやり方はいろいろありますが、その中で2つの方法を紹介します。

顔ダイエットやり方その1
1.口の端を片方だけ口の中心よりも上に上げる
2.上げたまま10秒間維持します
3.逆側の口も同じやり方で10秒間維持します
4.1〜3の手順を1日3セット行います

顔ダイエットやり方その2
1.あごを斜め上に向けて、手の平を後頭部から側頭部にかけてあてる
2.1の位置から、耳の後ろ側を小指が沿うようにすりおろします
3.そのまま首を手で包むような感じで、鎖骨に向かってさすり下ろす
4.1〜3の手順を10回繰り返します
この方法は即効性はあるようですが、時間の経過と共に元に戻ってしまうので毎日続ける事が重要です。

納豆キムチダイエットのやり方

納豆キムチダイエットとは
納豆キムチダイエットとは、納豆とキムチを一緒に食べることで納豆菌と乳酸菌の働きにより痩身効果を得ようというものです。納豆にはビタミンB2が豊富に含まれており、脂肪を効果的に燃焼します。さらに納豆に含まれる納豆キナーゼの働きによって血液をサラサラにします。
またキムチに使われる唐辛子は脂肪を燃焼させる効果があり、ニンニクがビタミンB1の吸収を高めて糖をエネルギーに変えていきます。

納豆キムチダイエットのやり方
同じ量の納豆とキムチを良く混ぜて一晩置いてから食べます。一晩置くことで乳酸菌が増加して体の免疫力、抗酸化力がアップします。

おろし納豆ダイエット

おろし納豆ダイエットとは
おろし納豆ダイエットとは、納豆と大根おろしを混ぜて食事の20分前に食べるというダイエット方法です。納豆・大根おろしともに食物繊維が豊富で、適量を食べれば満腹感が得られ便通をスムーズにします。さらに、納豆・大根おろしともに酵素のかたまりと呼ばれるほど多くの酵素を含んでおり、食べたものが効率よく消化吸収されます。

少ない量の食事で栄養不足になることがない健康的なダイエット法がおろし納豆ダイエットです。また、大根おろしのビタミンCは、時間が立つとともに酸化し薬理作用が低下するのでおろしてからすぐ使うようにしましょう。

ヘルシア緑茶（花王）

ヘルシア緑茶とは
ヘルシア緑茶は花王より販売されている体脂肪が気になる人に適した特定保健用食品です。
ヘルシア緑茶には350mlあたり540mgの茶カテキンを含んでおり、これは急須でいれた緑茶の約2倍のカテキン量です。ヘルシア緑茶に含まれる高濃度の茶カテキンが、脂肪燃焼量を増加させエネルギーとして脂肪を消費するのに効果を発揮します。

ヘルシア緑茶の味
ヘルシア緑茶は急須でいれた緑茶の約2倍の茶カテキンを含んでいるので、そのままではとても苦く、渋いものになります。
そこで茶カテキンとうまく調和する茶葉の選択と独自の抽出・精製技術の確立により、雑味（カフェインや有機酸など）を抑えながら茶葉の旨味を最大限に引き出し、濃く深みのある味わいを実現しています。

特定保健用食品（トクホ）とは
特定保健用食品とはその食品の中の成分が、科学的試験結果に基づいて健康に有用な機能性があると厚生省が認め、食品に「健康表示」(健康への効用を示す表現)を付けることを許可した食品です。
バランスの良い食生活を送るのが難しい今日、不足しているものを補ったり、食事の中で他の食品と置き換えたり、調理の材料や調味料のひとつとして利用するなどして日常的に取ることが効果的です。

	ヘルシア 緑茶 1000ml×12本入り ブランド：ヘルシア 製造販売元 花王　 販売価格：5,972円（税込） ヘルシア 緑茶 1000ml×12本入りの詳細
	ヘルシア 緑茶 6缶×4パック入り ブランド：ヘルシア 製造販売元 花王　 販売価格：3,918円（税込） ヘルシア 緑茶 6缶×4パック入りの詳細

ヘルシアウォーター（花王）

プチシェイク（オルビスORBIS） ダイエットシェイク

オルビス（ORBIS）のプチシェイクは1食分のカロリーが約147〜157kcalで、約1/3日分の食物繊維、鉄分、各種ビタミンを含んでいるダイエットシェイクです。

プチシェイクはいわゆる1食置き換えダイエットで、1日のうち1食をプチシェイクに置きかえて摂取カロリーを大幅に減らします。1食置きかえダイエットではマイクロダイエットやリエータなども有名ですが、プチシェイクは果肉が入っている液体を牛乳に溶かして飲む点が、他のものとは異なります。このためプチシェイクは、粉っぽさが感じられずフルーチェのようなプルプルした食感と、まろやかな味となっています。

プチシェイクの種類はみつりんご味、フレッシュストロベリー味、オレンジシトラス味の3種類があります。

プチシェイクの値段は7食分で1,470円（送料無料）となっており割安な値段です。3味トライアルセットも660円で販売しています。プチシェイクの難点は、1食分がプチシェイク100g+牛乳100gで量が少なめなことと、各栄養成分が少なめなことです。

プチシェイク詳細

プチシェイクの感想、口コミ

良い感想
・6味展開で続けやすい。単品ではお腹がすくので、「プチミールココア」と合わせて食べてます。プチミールは１枚18kcalで飲み物必須の濃厚クッキー。プチシェイクは自分なりのサイド固形食品を見つけたら最強かも。（32才・女・グループセクレタリー）

・おいしい。やっぱりこういうものは味が大切。私は晩御飯の代わりに固めの寒天を入れて食べました。ものすごく空腹な時は物足りないけど、それほどでなければ結構平気。ただ、寒い季節は冷たいのは食べたくないかも。（37才・女・会社員）

悪い感想
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リエータ（キリン） ダイエットドリンク

リエータは、摂取カロリーと消費カロリーをコントロールするという考えによって作られた、キリンウェールズから発売されているダイエットドリンクです。

リエータは、マイクロダイエットやグローバルダイエットのように粉末を溶かして飲むタイプのダイエットドリンクで、1日1食または、2食をリエータに変えて残りは通常の食事にします。

リエータは1食169カロリーで、ブルコマンナンなどの食物繊維と40種類以上の栄養素を含んでいます。リエータは水に溶かして混ぜるとサラッとした食感になり、シェイクするとトロリとした食感になります。

リエータの味は抹茶ミルク、パイナップルヨーグルト、キャラメルモナカ、ストロベリー、バナナの5つがセットになっています。またリエータスープというスープタイプのものも発売され、食事の代わりとしてますます利用しやすくなりました。

リエータは楽天で安く購入することが出来ます
・リエータを楽天で探す



リエータの口コミ、感想

良い感想
マイクロダイエットを使っていたが、予定外に食べてしまった日に、高いマイクロを無駄にしてしまったという自己嫌悪でさらに食べてしまう、という超悪循環に陥ってた。精神的に辛くなり、安いリエータを試しに購入したところ、味も美味しいし安いし、変に焦らなくなって、1ヶ月で6キロ減りました♪（28才・女・会社役員）

普通の感想
ダイエットを始めようと思い、ネットで調べて目に付いたのがリエータでした。粉が溶けにくいのが気になりました。なかなか溶けてくれなくて粉っぽいまま飲むことになり私には合いませんでした。溶かして飲むダイエット食品は初めてなので、こういうものなのかもしれないんですけど…。（25才・女・フリーター）

悪い感想
ドリンクタイプは美味しいけれど、スープタイプが不味すぎです。一口飲んであまりの不味さにギブアップ。しばらく気分が悪かったので、食欲撃退にはいいのかも（＾＾；）（43才・女・主婦）

・リエータを楽天で探す



プチシェイクの感想、口コミは口コミランキングより引用させていただきました。

きなこココアダイエット

きなこココアダイエットとは、きなことココアを混ぜたドリンクを朝食前と夕食前に飲むというダイエット方法。きなことココアを混ぜたドリンクを食事の前に飲む事で食事の量が減り、大豆とココアに含まれている成分によってダイエット効果がもたらされます。

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すぐき漬けとは

すぐき漬けは、TBS放送のピーカンバディーで放送されて大人気となったダイエット食品です。

すぐき漬けは、京の伝統野菜として知られるすぐきの葉、茎を自然に乳酸発酵させた京漬物です。すぐき漬けのまろやかな酸味は京都・上賀茂の地で秘伝として受け継がれ、天秤重石で漬け込む風景は冬の風物詩として知られています。

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お粥ダイエットとは

お粥ダイエットとは、毎日食べる主食の米をお粥に変えるというダイエット方法です。

お粥は、ご飯一膳が約180calであるのに対し、約90calと低カロリーとなっています。お粥は水分を多く含んでおり、少量で満腹感を得ることができます。

そして、お粥は米の形がすでに崩れた状態となっているので、胃ですぐに消化され小腸に到達し、エネルギーとして消費されます。消化が早いと、消化器官への血液の量が少なくてすむので、全身に血液が行き渡り新陳代謝が促されます。

お粥ダイエットのポイントは、熱々の状態で食べることです。お粥が熱いとゆっくり食べるので、早食いや食べすぎを防止することができます。
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ハチミツダイエット

ハチミツダイエットとは、ハチミツ大さじ一杯分をお湯に溶かして飲むという手軽なダイエット方法です。

ハチミツに含まれるグルコン酸という成分が含まれており、この成分は腸内のビフィズス菌を増やし便秘を解消します。さらにハチミツは消化吸収が早いため、消化吸収にあまりエネルギーを使わず、余ったエネルギーは新陳代謝の働きに回されます。

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リンゴダイエット

リンゴダイエットとは、3日間リンゴを食べ続けるといういわゆる単品ダイエットの代表格ともいえるダイエット方法です。3日間リンゴを食べ続ける事で体の毒素を排出し、体質改善をして便秘を解消します。

リンゴダイエットのやり方ですが、3日間リンゴのみを食べ続けます。リンゴはどれだけ食べても大丈夫です。飲み物はミネラルウォーターまたはコーヒーのみのみで、寝る前にオリーブオイルをスプーン1杯飲むと効果的です。

しかしリンゴダイエットなど単品ダイエットは、1品しか食べないのでストレスが溜まりやすく栄養も偏るのでやせたとしてもリバウンドしやすいです。
リンゴダイエットは3日以上は続けないようにして下さい。

リンゴ酢ダイエット

リンゴ酢ダイエット（りんご酢ダイエット）とは、リンゴ酢を水で薄めたものを、お茶やジュースの代わりに飲むというダイエット方法です。リンゴ酢ダイエットに使うリンゴ酢の作り方は、りんご酢を10倍くらいに薄め、はちみつなどの甘味料を加えます。

リンゴ酢は普通のお酢や黒酢などに比べて飲みやすく、疲労回復に効果的と言われている有機酸が含まれています。この他にもカリウムや必須アミノ酸などダイエット期間中に不足しがちな栄養素が含まれており、長期間続けることでやせやすい体質を作り出します。

市販されているりんご酢ダイエットの商品などを利用すれば手軽に続けられます。

赤ワインダイエットとは

赤ワインダイエットとは、食事中に赤ワイングラス1杯をゆっくり時間をかけて飲み、食事も良く噛んで食べるというダイエット方法です。

赤ワインダイエットは、食事中に赤ワインをゆっくり飲む事で落ち着いて食事をし、早食いを防止して食事量も減り、ストレス食いも防止することを期待しています。

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岩盤浴ダイエットとは

岩盤浴とは温めた天然鉱石（ラジウム石、天降石、ブラックシリカなど）の上で横になり、お湯に入らずに温熱浴を行うことです。岩盤浴ダイエットとはこの天然鉱石の上で一定時間横になり、岩盤から発せられる遠赤外線やマイナスイオンの効果によって汗を出し、体内の老廃物や不純物を排出するダイエット法です。

岩盤浴ダイエットは岩盤浴がある施設に行って行うか、岩盤浴マットなどを購入して行います。続きを読む

洗濯バサミ髪しばりダイエット

頭皮にはやせるポイントが存在している

頭皮には、神経によってある特定の筋肉とつながっている神経血管反射点と呼ばれる箇所が存在しています。
洗濯バサミ髪しばりダイエットとは、頭皮の中で痩せるポイント神経血管反射点の髪の毛を引っ張り洗濯バサミで止めることにより、反射点に刺激を加え筋肉を緊張させ血流が盛んになり脂肪を燃焼させるダイエット方法です。

神経血管反射点を刺激すると、知覚神経や交感神経を経由して関連している筋肉が緊張し血流が盛んになるというわけです。
サーモグラフィーを使った実験でも髪をしばると、反射点と関係している筋肉の血流が促進されていることが明らかになっています。

洗濯バサミ髪しばりダイエット

洗濯バサミ髪しばりダイエットのやり方は、痩せたい部分の反射点の髪の毛を束にしてねじってから洗濯バサミで15分間止めるだけです。
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五穀米ダイエットとは

栄養豊富な五穀米でダイエット

五穀米ダイエットとは、主食の米を食物繊維やミネラルが豊富な五穀米に変えることで、少量で満腹感を得るというダイエット方法です。

五穀米とは、麦、栗、アマランサス、きび、はと麦などの雑穀がブランドされたもので、良質なたんぱく質をはじめ、ビタミン、ミネラル、食物繊維を豊富に含みます。
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チョコレートダイエットとは

チョコレートダイエット　チョコレートを食べ満腹中枢を刺激

チョコレートダイエットとは、カカオを含むチョコレートを食前または、食事中に少量食べることによって満腹中枢を刺激し満腹感を得ることにより、食事の量を減らそうというダイエット方法です。さらにカカオに含まれる成分が脂肪を燃焼させる効果を持っています。

チョコレートの様々な効果

チョコレートは高カロリーの食べ物ですが、体内にすばやく吸収され短い時間で血糖値を上昇させるため、すぐに満腹感が得られ食欲を抑えることができます。

チョコレートに含まれるカカオはリパーゼと呼ばれる脂肪分解酵素の働きを活性化させ、脂肪の分解を促す働きがあります。さらにカカオに含まれるカカオポリフェノールと呼ばれる成分が、動脈硬化や老化を防止しストレス反応を抑える効果があると言われています。

チョコレートはカカオ含有量70%以上のものを選ぶ

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焼酎ダイエットとは

焼酎ダイエットについて解説

焼酎ダイエットとは、ビールや日本酒、カクテルなどと比べてカロリーが低く、焼酎を飲むことで血液がサラサラになり、身体の細胞が活性化され老化を防止しダイエット効果を得るという方法です。

焼酎にはドロドロの血液をサラサラにするウロキナーゼという酵素が、他のお酒よりも多く含まれています。血液がサラサラになることによって全身に栄養素がくまなく行き渡り、新陳代謝を活性化し肌もキレイになります。

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