ダイエット成功率97.5％ 銀座ＪＭＳダイエット10日間無料体験

ダイエット成功率97.5%　10日間無料体験を実施中５万人以上のダイエット

銀座ＪＭＳダイエットは身体の代謝機能を上げ健康的に無理なく痩せられるダイエット方法です。ダイエットをして痩せるためには基礎代謝を上げる事が非常に重要です。

基礎代謝とはわかりやすく言うと1日中何もせずじっとしている場合に消費されるカロリーの事です。
1日に消費されるエネルギー量は成人男性で1500kcal、女性で1200kcal位です。

実はじっとしているだけでカロリーを消費しているんですよ。ご飯一膳が大体250kcalなので6杯食べたとしたら1500kcal。成人男性の場合1日中じっとしていてご飯を6杯食べたとしてもカロリーは±０で体型を維持できます。

これすごく重要なんですが1日に使う消費カロリーが摂取カロリーよりも多ければ痩せられるのです。

使う（消費）カロリー＞取る（食べる）カロリー⇒痩せられる

1日の消費カロリーを上げるためには身体を動かす、要は運動すればいいのですが毎日運動するのは多くの人が挫折すると思います。または食べる量を減らして摂取カロリーを減らせばいいですが、これも大体失敗します。食べる量を減らして一時的に痩せてもストレスで大食いしてリバウンドしたり、栄養のバランスが崩れて体調を崩したりします。痩せられたとしても体調不良で顔色が悪く肌の調子も悪ければ意味ないですよね？

それでどうすれば良いかというと基礎代謝を上げればいいのです。

一般的な女性であれば1日の基礎代謝は1200kcalなので、この基礎代謝を上げて2000kcalとかにすれば消費されるカロリーが多いので痩せれられそうですよね？

基礎代謝を上げるためには食べ物をよく噛む、ミネラルウォーターをよく飲む、筋肉をつけるなど色々な方法があります。

基礎代謝を上げるというのはダイエットで痩せるための1つの方法ですが、銀座ＪＭＳダイエットは体験者の太る原因を解析し、太りにくい身体を目指す総合的な体質改善のダイエットです。納得し安心してダイエットに取り組めるように１０日間無料体験を実施しています。
体験者には、専任カウンセラーが一人一人の体質・生活環境・食生活にあった無理のないダイエットを提案し、９７．５％の成功率です。

また電話カウンセリングだから全国どこでも利用する事ができます。
本気でダイエットを考えている方は銀座JMSダイエットを試してみてはいかがでしょうか？




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しもやけ対策！簡単に実行でき効果のあった方法を紹介

僕は過去に2ヶ月間くらいで15kgほど痩せた事があるんですが、この時体質が変化して
しまったのか足の先にしもやけができるようになってしまいました。30歳を過ぎてです。

しもやけなんて小学生の時にしかなった事がないので、
最初はしもやけだって分らずひどい水虫かと思いました。12月の寒い日に足の指、特に薬指と小指が
真っ赤に腫れて猛烈に痛痒いのです。本当に痛くて痒いのです。

これは水虫にしてはおかしいと思い色々調べてみたらしもやけだと分かりました。
しもやけになるなんて20数年ぶりだからしもやけだって分からないんですね。

そしてこの時からしもやけとの戦いが始まりました。もう痒いのなんのって痒すぎて仕事に集中
できないのです。しかも足の指で靴を履いているので靴を脱がないとさわれないし。
こんな感じで毎年しもやけと格闘していた結果、しもやけの完全な克服とはまではいきませんが
ある程度まで症状を軽減できる方法を見つけました。

僕が実際に試して効果のあった改善方法ですが
・夜は湯船に浸かり足の指をマッサージする
・生姜紅茶を飲む
・ユニクロの暖パンをはく
・ワークマンで売ってる厚手のあったか靴下をはく
・家ではワークマンで売ってるあったかスリッパをはく

ユニクロの暖パンはマジで暖かいです。寒い日でも結構暖かいし暖房の効いた部屋や
電車に乗った時なんか暑い位です。ワークマンの靴下やスリッパもかなり暖かいですね。
ワークマンは現場で働く人向けの商品なので防寒着はとても暖かいです。
防寒の靴下なんかは普通の靴下と全然違いますよ。

しもやけでお困りの方は是非お試し下さい。

USB電源で外でも使えるモバイルヒーターもおすすめです。

持ち運びできるUSB電源のモバイルヒーターポカポカ
モバイルヒーター

川越の鎌倉パスタに行ってきました

炭水化物が好きなので鎌倉パスタに行ってきました。
普段は炭水化物を抑えてるのでたまに無性に沢山食べたくなるんですな。

鎌倉パスタは以前にも違うところで入ったことがあって、パスタの単品と
パンの食べ放題があったはずと思いつつ行きました。
ここってサンマルクと母体は同じ会社なのでパンの食べ放題があるんですよ。

ところが、行ってみたらパンだけじゃなくてサラダやバーニャカウダ、
イカとかが入った和え物など前菜やスープ、ご飯、卵などバイキング
（最近はブッフェって言うんですかね）形式になってました。

最近、ホントにこうゆうタイプのお店多いですね。近くだと
ハンバーグ工房とかあさくまとかステーキガストとか。
みんなブッフェが好きなんですね。って僕も好きですけど。

ブッフェの前菜のクオリティも中々良かったです。野菜スティックと
バーニャソースがあって手軽にバーニャカウダが食べられるのも良かったです。

値段は1290円（税抜き）〜でメインのパスタを選ぶシステムです。
でも1290円の商品はペペロンチーノの1品だけで他は大体1500〜1600円位します。

で、僕の嫁がこのペペロンチーノわ頼んだんですが、いろんな調味料を入れて
味を変えたがる僕はとても美味しい食べ方を発見しました。

このペペロンチーノにブッフェのバーニャソースを入れるんです。
デフォルトのペペロンチーノにも結構ニンニクが入っていたんですが、この味に
バーニャソースのアンチョビとさらにニンニクの味が加わってとっても美味でした。
これはホント、おすすめです。鎌倉パスタに行ったらぜひ試して貰いたい。

ブッフェは他にも自家製豆腐やリゾットみたいなのがあって、こういう食べ放題の店にしては
レベルが高かったと思います。リゾットっぽいものは微妙でしたけど。
鎌倉パスタ、総じて満足でした。食べ放題なので食べ過ぎて夜になっても全くお腹が減りませんでした。

最近、体も鍛えずだらけすぎ。もっと頑張らねば。

ラ・パレルお試しエステ”マイナス8cm”の速攻サイズダウンコースについて

ラ･パレルの速攻サイズダウンコースは70分の充実したコースで、
”たった1回でマイナス8cm”を目指します。

まずはじめにカウンセリングです。体質や生活環境など、徹底的にチェックし、
太る原因を説明してくれます。
その後、成果を知るためにもまずあなたのサイズを採寸してチェックします。

実際のコースに入っていきます。

1.ビブロエレクトロ
低周波の力で筋肉運動。スポーツをした時と同じ運動量になります。

2.ヒートマット
次は42度のあったかマットにくるまり、一気に発汗。

3.ラッピング
発汗のあるテープで、さらにキューッと引き締める！

4.セルライトバスター
ハンドマッサージとマシンの強力な吸引で様々な方向からセルライトを揉みほぐします！

以上でコースが終了です。
これらのコースが、昼食代程度の1,050円で体験できるのはかなりお得です。

あなたもマイナス8cmのサイズダウンを体験してみませんか？
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顔ダイエット、小顔ダイエットとは

顔ダイエット、小顔ダイエットとは？
顔ダイエットとは、顔の引き締めに効果があるエクササイズやトレーニングを行うことで、顔の筋肉を鍛え脂肪を取り小顔を目指すというダイエット方法です。

顔ダイエットのエクササイズの方法、やり方
顔ダイエットのやり方はいろいろありますが、その中で2つの方法を紹介します。

顔ダイエットやり方その1
1.口の端を片方だけ口の中心よりも上に上げる
2.上げたまま10秒間維持します
3.逆側の口も同じやり方で10秒間維持します
4.1〜3の手順を1日3セット行います

顔ダイエットやり方その2
1.あごを斜め上に向けて、手の平を後頭部から側頭部にかけてあてる
2.1の位置から、耳の後ろ側を小指が沿うようにすりおろします
3.そのまま首を手で包むような感じで、鎖骨に向かってさすり下ろす
4.1〜3の手順を10回繰り返します
この方法は即効性はあるようですが、時間の経過と共に元に戻ってしまうので毎日続ける事が重要です。

おろし納豆ダイエット

おろし納豆ダイエットとは
おろし納豆ダイエットとは、納豆と大根おろしを混ぜて食事の20分前に食べるというダイエット方法です。納豆・大根おろしともに食物繊維が豊富で、適量を食べれば満腹感が得られ便通をスムーズにします。さらに、納豆・大根おろしともに酵素のかたまりと呼ばれるほど多くの酵素を含んでおり、食べたものが効率よく消化吸収されます。

少ない量の食事で栄養不足になることがない健康的なダイエット法がおろし納豆ダイエットです。また、大根おろしのビタミンCは、時間が立つとともに酸化し薬理作用が低下するのでおろしてからすぐ使うようにしましょう。

プチシェイク（オルビスORBIS） ダイエットシェイク

オルビス（ORBIS）のプチシェイクは1食分のカロリーが約147〜157kcalで、約1/3日分の食物繊維、鉄分、各種ビタミンを含んでいるダイエットシェイクです。

プチシェイクはいわゆる1食置き換えダイエットで、1日のうち1食をプチシェイクに置きかえて摂取カロリーを大幅に減らします。1食置きかえダイエットではマイクロダイエットやリエータなども有名ですが、プチシェイクは果肉が入っている液体を牛乳に溶かして飲む点が、他のものとは異なります。このためプチシェイクは、粉っぽさが感じられずフルーチェのようなプルプルした食感と、まろやかな味となっています。

プチシェイクの種類はみつりんご味、フレッシュストロベリー味、オレンジシトラス味の3種類があります。

プチシェイクの値段は7食分で1,470円（送料無料）となっており割安な値段です。3味トライアルセットも660円で販売しています。プチシェイクの難点は、1食分がプチシェイク100g+牛乳100gで量が少なめなことと、各栄養成分が少なめなことです。

プチシェイク詳細

プチシェイクの感想、口コミ

良い感想
・6味展開で続けやすい。単品ではお腹がすくので、「プチミールココア」と合わせて食べてます。プチミールは１枚18kcalで飲み物必須の濃厚クッキー。プチシェイクは自分なりのサイド固形食品を見つけたら最強かも。（32才・女・グループセクレタリー）

・おいしい。やっぱりこういうものは味が大切。私は晩御飯の代わりに固めの寒天を入れて食べました。ものすごく空腹な時は物足りないけど、それほどでなければ結構平気。ただ、寒い季節は冷たいのは食べたくないかも。（37才・女・会社員）

悪い感想
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リエータ（キリン） ダイエットドリンク

リエータは、摂取カロリーと消費カロリーをコントロールするという考えによって作られた、キリンウェールズから発売されているダイエットドリンクです。

リエータは、マイクロダイエットやグローバルダイエットのように粉末を溶かして飲むタイプのダイエットドリンクで、1日1食または、2食をリエータに変えて残りは通常の食事にします。

リエータは1食169カロリーで、ブルコマンナンなどの食物繊維と40種類以上の栄養素を含んでいます。リエータは水に溶かして混ぜるとサラッとした食感になり、シェイクするとトロリとした食感になります。

リエータの味は抹茶ミルク、パイナップルヨーグルト、キャラメルモナカ、ストロベリー、バナナの5つがセットになっています。またリエータスープというスープタイプのものも発売され、食事の代わりとしてますます利用しやすくなりました。

リエータは楽天で安く購入することが出来ます
・リエータを楽天で探す



リエータの口コミ、感想

良い感想
マイクロダイエットを使っていたが、予定外に食べてしまった日に、高いマイクロを無駄にしてしまったという自己嫌悪でさらに食べてしまう、という超悪循環に陥ってた。精神的に辛くなり、安いリエータを試しに購入したところ、味も美味しいし安いし、変に焦らなくなって、1ヶ月で6キロ減りました♪（28才・女・会社役員）

普通の感想
ダイエットを始めようと思い、ネットで調べて目に付いたのがリエータでした。粉が溶けにくいのが気になりました。なかなか溶けてくれなくて粉っぽいまま飲むことになり私には合いませんでした。溶かして飲むダイエット食品は初めてなので、こういうものなのかもしれないんですけど…。（25才・女・フリーター）

悪い感想
ドリンクタイプは美味しいけれど、スープタイプが不味すぎです。一口飲んであまりの不味さにギブアップ。しばらく気分が悪かったので、食欲撃退にはいいのかも（＾＾；）（43才・女・主婦）

・リエータを楽天で探す



プチシェイクの感想、口コミは口コミランキングより引用させていただきました。

お粥ダイエットとは

お粥ダイエットとは、毎日食べる主食の米をお粥に変えるというダイエット方法です。

お粥は、ご飯一膳が約180calであるのに対し、約90calと低カロリーとなっています。お粥は水分を多く含んでおり、少量で満腹感を得ることができます。

そして、お粥は米の形がすでに崩れた状態となっているので、胃ですぐに消化され小腸に到達し、エネルギーとして消費されます。消化が早いと、消化器官への血液の量が少なくてすむので、全身に血液が行き渡り新陳代謝が促されます。

お粥ダイエットのポイントは、熱々の状態で食べることです。お粥が熱いとゆっくり食べるので、早食いや食べすぎを防止することができます。
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リンゴ酢ダイエット

リンゴ酢ダイエット（りんご酢ダイエット）とは、リンゴ酢を水で薄めたものを、お茶やジュースの代わりに飲むというダイエット方法です。リンゴ酢ダイエットに使うリンゴ酢の作り方は、りんご酢を10倍くらいに薄め、はちみつなどの甘味料を加えます。

リンゴ酢は普通のお酢や黒酢などに比べて飲みやすく、疲労回復に効果的と言われている有機酸が含まれています。この他にもカリウムや必須アミノ酸などダイエット期間中に不足しがちな栄養素が含まれており、長期間続けることでやせやすい体質を作り出します。

市販されているりんご酢ダイエットの商品などを利用すれば手軽に続けられます。

赤ワインダイエットとは

赤ワインダイエットとは、食事中に赤ワイングラス1杯をゆっくり時間をかけて飲み、食事も良く噛んで食べるというダイエット方法です。

赤ワインダイエットは、食事中に赤ワインをゆっくり飲む事で落ち着いて食事をし、早食いを防止して食事量も減り、ストレス食いも防止することを期待しています。

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岩盤浴ダイエットとは

岩盤浴とは温めた天然鉱石（ラジウム石、天降石、ブラックシリカなど）の上で横になり、お湯に入らずに温熱浴を行うことです。岩盤浴ダイエットとはこの天然鉱石の上で一定時間横になり、岩盤から発せられる遠赤外線やマイナスイオンの効果によって汗を出し、体内の老廃物や不純物を排出するダイエット法です。

岩盤浴ダイエットは岩盤浴がある施設に行って行うか、岩盤浴マットなどを購入して行います。続きを読む

洗濯バサミ髪しばりダイエット

頭皮にはやせるポイントが存在している

頭皮には、神経によってある特定の筋肉とつながっている神経血管反射点と呼ばれる箇所が存在しています。
洗濯バサミ髪しばりダイエットとは、頭皮の中で痩せるポイント神経血管反射点の髪の毛を引っ張り洗濯バサミで止めることにより、反射点に刺激を加え筋肉を緊張させ血流が盛んになり脂肪を燃焼させるダイエット方法です。

神経血管反射点を刺激すると、知覚神経や交感神経を経由して関連している筋肉が緊張し血流が盛んになるというわけです。
サーモグラフィーを使った実験でも髪をしばると、反射点と関係している筋肉の血流が促進されていることが明らかになっています。

洗濯バサミ髪しばりダイエット

洗濯バサミ髪しばりダイエットのやり方は、痩せたい部分の反射点の髪の毛を束にしてねじってから洗濯バサミで15分間止めるだけです。
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五穀米ダイエットとは

栄養豊富な五穀米でダイエット

五穀米ダイエットとは、主食の米を食物繊維やミネラルが豊富な五穀米に変えることで、少量で満腹感を得るというダイエット方法です。

五穀米とは、麦、栗、アマランサス、きび、はと麦などの雑穀がブランドされたもので、良質なたんぱく質をはじめ、ビタミン、ミネラル、食物繊維を豊富に含みます。
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チョコレートダイエットとは

チョコレートダイエット　チョコレートを食べ満腹中枢を刺激

チョコレートダイエットとは、カカオを含むチョコレートを食前または、食事中に少量食べることによって満腹中枢を刺激し満腹感を得ることにより、食事の量を減らそうというダイエット方法です。さらにカカオに含まれる成分が脂肪を燃焼させる効果を持っています。

チョコレートの様々な効果

チョコレートは高カロリーの食べ物ですが、体内にすばやく吸収され短い時間で血糖値を上昇させるため、すぐに満腹感が得られ食欲を抑えることができます。

チョコレートに含まれるカカオはリパーゼと呼ばれる脂肪分解酵素の働きを活性化させ、脂肪の分解を促す働きがあります。さらにカカオに含まれるカカオポリフェノールと呼ばれる成分が、動脈硬化や老化を防止しストレス反応を抑える効果があると言われています。

チョコレートはカカオ含有量70%以上のものを選ぶ

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焼酎ダイエットとは

焼酎ダイエットについて解説

焼酎ダイエットとは、ビールや日本酒、カクテルなどと比べてカロリーが低く、焼酎を飲むことで血液がサラサラになり、身体の細胞が活性化され老化を防止しダイエット効果を得るという方法です。

焼酎にはドロドロの血液をサラサラにするウロキナーゼという酵素が、他のお酒よりも多く含まれています。血液がサラサラになることによって全身に栄養素がくまなく行き渡り、新陳代謝を活性化し肌もキレイになります。

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タバコの買いだめ過去最高 ピース15万円分？

タバコ買いだめ値上がり前に過去最高を記録

タバコの買いだめが6月にピークを迎え、6月の1ヶ月に買いだめされたたばこの数量は過去最高に上ることが、日本たばこ産業（JT）の集計で分かったそうです。

日本たばこ産業（JT）によると、通常国内のタバコの販売数量は月間で240億本だそうですが、6月は通常の1.5倍の360億本を突破し400億本！に迫る勢いとのことです。

タバコの人気銘柄マイルドセブンは喫煙者の3割が吸っていますが、このマイルドセブンが270円から300円に値上がりするなど、今まで200円台後半だった銘柄が300円台になるのでまとめ買いをする人が続出しています。中には缶入りピース15万円分やセブンスター50カートン（500個）を買い込む客もいたそうです。

タバコの買いだめ15万円分はすごいです。禁煙すればいいんですが中々難しいですよね・・・

禁煙グッズ

	フィニッシュ21 (シルバータイプ） あなたの吸い慣れたタバコを各段階2週間。 合計8週間かけて徐々に軽くしていきます。 タバコの味を変えずに無理なくニコチン等を減らします。
	ニコレットクールミント：12個 禁煙時のイライラ・集中困難などの症状を緩和します。 ニコレットクールミントの使用量を徐々に減らすことで、あなたを無理のない禁煙へ導きます。
	シガーメントプレミアム 愛煙家の方には「健康のために！」禁煙したい方は「スムーズにやめられる！」若さと美しさもサポート♪シガーメイトプレミアム

「タバコやめてネ」コンテスト？1位は阪神金本選手 禁煙させたい著名人

「タバコやめてネ」コンテストというものが世の中にはあるらしく、その栄えあるコンテストの1位に阪神の金本選手が選ばれたらしいです。

確か金本選手は前広島カープにいたような・・・
で3割、30本、30盗塁を達成していたと思います。

プロ野球選手でもタバコを吸うんですね。
それ以上に「タバコやめてネ」コンテストというものがあることに驚きました。

今日の東京の天気はすごかったです

今日、東京の八王子では風がとても強くて朝からなにやら怪しい空模様。
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久しぶりにセブンイレブンへ 懸賞で当たったクオカードでパンを買いました

久しぶりに家の近くのセブンイレブンへ、携帯代を払いに行ってきました。

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