赤ワインダイエットとは

赤ワインダイエットとは、食事中に赤ワイングラス1杯をゆっくり時間をかけて飲み、食事も良く噛んで食べるというダイエット方法です。

赤ワインダイエットは、食事中に赤ワインをゆっくり飲む事で落ち着いて食事をし、早食いを防止して食事量も減り、ストレス食いも防止することを期待しています。

赤ワインには、ポリフェノールがたくさん含まれているので、体内の悪玉コレステロールが溜まるのを防ぎ、体の酸化を防止する効果もあります。また食事中に少量のアルコールをとることで、楽しい時間を過ごす事ができ、食べ物をおいしく感じられるのでストレス解消にもなります。

赤ワインダイエットはワイン好きな人向けです。