リンゴダイエット

リンゴダイエットとは、3日間リンゴを食べ続けるといういわゆる単品ダイエットの代表格ともいえるダイエット方法です。3日間リンゴを食べ続ける事で体の毒素を排出し、体質改善をして便秘を解消します。

リンゴダイエットのやり方ですが、3日間リンゴのみを食べ続けます。リンゴはどれだけ食べても大丈夫です。飲み物はミネラルウォーターまたはコーヒーのみのみで、寝る前にオリーブオイルをスプーン1杯飲むと効果的です。

しかしリンゴダイエットなど単品ダイエットは、1品しか食べないのでストレスが溜まりやすく栄養も偏るのでやせたとしてもリバウンドしやすいです。
リンゴダイエットは3日以上は続けないようにして下さい。

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Comments

トラックバックありがとうございました。リンゴは、中性脂肪を分解する成分が含まれているとも聞いた事があります。たしかにかなりキツかったですが、達成感みたいなものはありました。そろそろ体型がもどりつつあるので、またやろうかな？？考え中です。。。夏は体力の消耗が激しいので、1日半とかでギブかもです。。。

Posted by ミヤシタヨーコ at 2006年08月07日 22:04