ピーカンバデイ 脚がむくむ原因とは
7月8日放送のピーカンバデイ（TBS）の中の企画「押切もえの噂のモデルール」は脚のむくみについて放送していました。
ピーカンバデイ脚のむくみをチェックする方法として、ゴム印を脚に押し付ける方法を紹介していました。スネの外側に10秒間ゴム印を押し付けはっきりと跡がついていたら、むくみやすい体質というわけです。
むくみの原因とは
脚のむくみは、足裏の筋肉が使われていないことが原因のようです。
足裏の筋肉は血液を送り出すポンプの役割を果たしており、足裏の筋肉をよく使えば血行が良くなり、脚の水分や老廃物を排出するが機能正常に働きますが、足裏の筋肉が使われていないと、血行が悪くなり水分や老廃物を排出する機能が衰えます。
むくみを解消するお手軽な方法
むくみの解消法として最も効果があり手軽な方法は歩くことです。
やせるための効果的な歩きかたはこちら
ウォーキングダイエット（別ウィンドウが開きます）
ピーカンバデイで放送されていた脚ヤセに効果的なアイテムは
ピーカンバデイでは次のようなクイズが出題されていました。
脚につけて歩くとむくみを解消してくれるアイテムは？
A.綿棒 B.脱脂綿 C.包帯
答えは
B.脱脂綿です。
脱脂綿を使ったむくみ解消法
脱脂綿を丸め、足裏の中央のくぼんだ部分に医療用テープなどで貼り付けます。
＊丸めた脱脂綿の大きさによって効果が変化するので、大きさは自分で調整して下さい。
脱脂綿を足裏に貼り付ける効果
脱脂綿を貼り付ける場所は、東洋医学では湧泉（ゆうせん）といわれるツボで血行を促進する効果があります。
脱脂綿によって湧泉に刺激が与えられ、脚のむくみを解消します。
