プーアール茶ダイエットとは

プーアール茶ダイエットについて

プーアール茶ダイエットとは、プーアール茶を飲むことで食べ物の脂肪の吸収を抑え、血中のコレステロールや中性脂肪を減らす酵素の働きを活性化させたい脂肪を燃焼させるダイエット方法です。

プーアール茶は黒茶とも呼ばれ主に中国の雲南省で生産させている中国茶です。プーアール茶は緑茶を釜で炒った後、湿り気を加え放置した茶葉に黒麹菌を加えて長い間発酵させて作られます。この発酵期間が長いほど良いプーアール茶と言われています。

プーアール茶

プーアール茶自体に脂肪を分解する効果があるのではなく、食事中に飲むことで食べ物に含まれる脂肪の表面を分解して脂肪が体内に吸収されるのを防ぎます。

プーアール茶を発酵させるときに使用する黒麹菌は、脂肪分解酵素であるリパーゼを生成することができるので、プーアール茶を飲み続けることでリパーゼの働きを活性化し体脂肪が燃焼しやすい状態になります。

しかし、リパーゼが脂肪を分解しても有酸素運動を行わなければまた元の脂肪に戻ってしまうので、プーアール茶を飲み有酸素運動を行うことがダイエットに効果的です。 さらにプーアール茶は食事中と他にも1日に何回かに分けて飲み、毎日続けることが大切です。