青木さやかさんは結局写真集を出しましたが。
青木さやかさんが実行したダイエットメニューをまとめると
・糖分を抜きささみなどの炭水化物が低いものを食べる低インシュリンダイエット
・ダイエットのトレーナーに従って、ジムでランニングや筋力トレーニングなどの有酸素運動を行う
・テレビ番組の企画というのと、パリコレ出演、写真集出版という目標と期限があった
などです。
インシュリンを低く抑えることや、有酸素運動などは正統派の方法ですし、目標と期限を持つことは何かを実行するときは重要ですね。
なかなか個人では難しいダイエットですが、青木さやかさんはパワフルな感じでガッツがありそうなので、できたのではないでしょうか。
この番組の企画で青木さやかさんは17日間で58kgから51kgで7kg体重が
減りました。
しかし、青木さやかさんのブログによると短期間で痩せたためにリバウンドも激しいそうです・・・
すぐに手に入るものはすぐになくなるEasy come Easy goですね。
