ビール酵母ダイエット 〜ビール酵母＋ヨーグルト〜

ビール酵母ダイエットとは3食の食事のいずれかの変わりに、ビール酵母入りヨーグルトを食べてダイエットをしようというものです。
ビール酵母入りヨーグルトを食べる事によって食事のカロリーを抑えます。

ビール酵母にはビタミン、そして18種類のアミノ酸が含まれているので栄養価が高く、腸内の環境を整えます。
ビール酵母は栄養成分が豊富ですが、ビタミンA、C、Eが不足しているので食事で補うように心掛けましょう。

ビール酵母ヨーグルトの作り方ですが、ビール酵母６〜１０ｇ＋ヨーグルト８０〜９０ｇをご飯の代わりに取るといいでしょう。


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