夜8時以降は何も食べないダイエットよく聞きますね。
これだったら結構簡単に出来そうですが・・・
もっと過激なものでは、歌手の倖田來未さんが実行していた夜6時以降何も食べない
倖田來未ダイエット（別ウィンドウが開きます）
というものがありますが、ここでは夜8時以降は何も食べないダイエットについて。どうして夜8時以降は何も食べないのがいいかというと、夜は副交感神経が働く時間帯なので、代謝も抑えられ貯蓄に回されるので夜食べると太りやすいんです。
と言うことで、夜8時以降は食べない方が言いわけです。
夜の食事も、炭水化物（米っすね）や塩分は控えてたんぱく質中心の食事がいいです。
水もたっぷり飲んで大丈夫です。水は新陳代謝がよくなりダイエットに効果的です。
ファッションモデルなんかも
ミネラルウォーター2L飲んでるらしいですよ。
嘘かホントか分かんないですが、ヨン様は1日8リットルミネラルウォーター飲んでるって聞いた事があります。
それはさすがに嘘っぽいですが・・・ヨン様8リットル・・
ヨン様でも8リットルはないでしょう。
水を飲みすぎると、体の電解質のバランスがおかしくなる
らしいので飲みすぎは程々に・・・ですね
ダイエットに効果的と言われているコントレックス。
カルシウムと、マグネシウムをどれだけ含んでいるか示す硬度と言うものがあります。硬度301以上が硬水と言われていますが、コントレックスはなんと硬度1551！
たっぷりミネラルを含んでいます。
⇒コントレックス
水ダイエットについての記事はこちら
⇒水ダイエットとは
ぜひお仲間にいれてくださいませ。
コントレックス毎日飲んでいます。
これはいいですよ。（いいのか？）
この前友達がすごく安くかってきれくれて
感激★でした。箱うりみたいですけど。。。
８時以降やっぱりだめなのですね。。
足跡返しに来ました。
そうですか。。
やはり遅い時間に食べると太りますよね。
最近は夫の仕事の都合で、夕食が２３時過ぎとかなんですよ。
そりゃ太りますよね・・・・。
自分だけ早く食べる、という手もありますが。（酷い）
コントレックスは良いみたいですね〜。
便秘が解消されるとか。
マグネシウムがいいんですかね。
しかし、硬水は飲めない私でした・・・。
ｼｮﾝﾎﾞﾘ。
私も仲間に入れて下さい。
私は子供が小学校に通うようになって
５時半起床２１時就寝の生活になりました。
食事は１８時半ぐらいから食べ始めます。
今までは間食はするわ、２２時以降にたべるわ
と、不規則でした。
それでは太りますね。
これからもよろしくです。
コメントありがとうございました。
早速お邪魔しに来ました。
夜８時以降の食べないと言うのは私もやっていますよ。
多少前後はしますが、寝る３時間前は絶対食べないようにしています。
以前の記事に書かれていた中国茶も良いですね。
特にプーアール茶はオススメですよ。
腸の掃除をしてくれる優れものです。
それではこれからもよろしくお願い致します。
コメント頂き、ありがとうございました。
「ユウキ」さんのブログもとても興味深い内容が多いですね。
人間の体内時計によって、自律神経は調整されていますので、体内時計にそった生活は健康的ですよね！
お互いにこれからも健康（ダイエット）ブログ、頑張りましょうね！
ヨロシク！！
コメントありがとうございました。
早速拝見しに来ましたが
面白そうな記事がいっぱいで
一度では読みきれないですね。
ゆっくり楽しませていただきます（＾＾）
私が取り組んでいる
（ていうか、取り組もうとしている＾＾；）
ダイエット法がまさにこの
『夜8時以降は食べない』ダイエットで
10日間きっちり続けられた時は
3kg以上痩せましたよ♪
だから続けられれば成功することは自分でも十分わかっているのですが
その『続ける』がなかなか難しいですね。
どうしても夜に外でごはん食べなきゃならない日が出来てきちゃいます。
なんとかコントロールできるようがんばります！