寒天ダイエットの方法 あるある大辞典、金スマなどで紹介されてます

寒天ダイエットその効果の程は

寒天ダイエットですが、あるある大辞典や金スマなどTVでもたくさん取り上げられてます。

寒天ダイエットのやり方、方法

摂取カロリーを抑える目的で、主食として寒天を食べる食事代替方法。
小腹がすいた時や食事前に寒天茶を飲んで、食べすぎを抑える寒天ダイエットがあります。
さて、気になる寒天の効果の程ですが
○食物繊維が豊富。100g中80.9ｇであらゆる食品の中でNo.1
○中性脂肪、コレステロール、体脂肪、血圧などを下げる
○善玉菌を増やし、排便作用を促す
○動脈硬化の予防、改善
○骨粗しょう症の予防、改善
などがあります。

寒天ダイエットの注意点もあります。
寒天（食物繊維）は脂肪の吸収を妨げますが、同時に寒天の取りすぎによって他の栄養の吸収も妨げるので注意が必要です。

寒天＝ところてんらしいですよ。ところてんは個人的には嫌いです。
でも寒天ダイエットかなり良さそうですね♪

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Comments

トラックバックありがとうございます。
食いしん坊のダイエットに劇的な減量は無理ですが、地道に頑張っていこうと思ってます。
またご訪問下さいね。

Posted by クロワッサン♪ at 2006年04月14日 14:49

トラバありがとうございます。

私のブロクにもダイエット関係が有りますので
今度相互リンクしてください。

今日は、これから
会社ですので
また、後で来ます。

でわ

Posted by ikeyann at 2006年05月09日 07:26

青山ユウキ　やせる・キレイに・ダイエット！ 様

ネット収入始めの一歩のikeyannです。

私のダイエット系ブログ
Watchあるある　寒天ダイエット
http://yyz.seesaa.net/

できるダイエット
http://123diet.seesaa.net/

に登録させて頂きました。

宜しくお願いします。

Posted by ikeyann at 2006年05月09日 22:42