まずあまり寝ない事、これはかなり体が疲れます。
かなりエネルギーを消費します。
毎日苦しいので、やっぱりきちんと寝た方がいいです。
あまり食べないことは、毎食腹8分目でした。
慣れちゃえば平気です。
胃袋も小さくなるのであまり食べれなくなります。
たくさん食べるという行為は酒やたばこと一緒で、麻薬みたいなものと聞いたことがあります。それすごく分かります。
後、ちまたでよく言われてますが、米をあまり食べませんでした。
一日一杯です。
人間の脳はブドウ糖をエネルギーとして使っているらしくブドウ糖は米から摂取するらしいです。
米をあまり食べないと体の脂肪からエネルギーを使うってきいたことがあります。
でもまったく食べないと、脳がダメージを受けるみたいな事も
聞いた事があるので、一日一杯は食べたほうがいいすね。
まーでも要するにお金がなくて、あまりまともな物が食べれなかった事です(ノДT)
みなさんもこんな状況になれば痩せられると思います。
