2006年02月26日

私が2ヶ月で7kg痩せた方法 パートU

さて昨日に引き続きパートUです。

まずあまり寝ない事、これはかなり体が疲れます。
かなりエネルギーを消費します。
毎日苦しいので、やっぱりきちんと寝た方がいいです。

あまり食べないことは、毎食腹8分目でした。
慣れちゃえば平気です。
胃袋も小さくなるのであまり食べれなくなります。


たくさん食べるという行為は酒やたばこと一緒で、麻薬みたいなものと聞いたことがあります。それすごく分かります。

後、ちまたでよく言われてますが、米をあまり食べませんでした。
一日一杯です。

人間の脳はブドウ糖をエネルギーとして使っているらしくブドウ糖は米から摂取するらしいです。
米をあまり食べないと体の脂肪からエネルギーを使うってきいたことがあります。

でもまったく食べないと、脳がダメージを受けるみたいな事も
聞いた事があるので、一日一杯は食べたほうがいいすね。


まーでも要するにお金がなくて、あまりまともな物が食べれなかった事です(ノДT)

みなさんもこんな状況になれば痩せられると思います。
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