銀座ＪＭＳダイエットは身体の代謝機能を上げ健康的に無理なく痩せられるダイエット方法です。ダイエットをして痩せるためには基礎代謝を上げる事が非常に重要です。
基礎代謝とはわかりやすく言うと1日中何もせずじっとしている場合に消費されるカロリーの事です。
1日に消費されるエネルギー量は成人男性で1500kcal、女性で1200kcal位です。
実はじっとしているだけでカロリーを消費しているんですよ。ご飯一膳が大体250kcalなので6杯食べたとしたら1500kcal。成人男性の場合1日中じっとしていてご飯を6杯食べたとしてもカロリーは±０で体型を維持できます。
これすごく重要なんですが1日に使う消費カロリーが摂取カロリーよりも多ければ痩せられるのです。
使う（消費）カロリー＞取る（食べる）カロリー⇒痩せられる
1日の消費カロリーを上げるためには身体を動かす、要は運動すればいいのですが毎日運動するのは多くの人が挫折すると思います。または食べる量を減らして摂取カロリーを減らせばいいですが、これも大体失敗します。食べる量を減らして一時的に痩せてもストレスで大食いしてリバウンドしたり、栄養のバランスが崩れて体調を崩したりします。痩せられたとしても体調不良で顔色が悪く肌の調子も悪ければ意味ないですよね？
それでどうすれば良いかというと基礎代謝を上げればいいのです。
一般的な女性であれば1日の基礎代謝は1200kcalなので、この基礎代謝を上げて2000kcalとかにすれば消費されるカロリーが多いので痩せれられそうですよね？
基礎代謝を上げるためには食べ物をよく噛む、ミネラルウォーターをよく飲む、筋肉をつけるなど色々な方法があります。
基礎代謝を上げるというのはダイエットで痩せるための1つの方法ですが、銀座ＪＭＳダイエットは体験者の太る原因を解析し、太りにくい身体を目指す総合的な体質改善のダイエットです。納得し安心してダイエットに取り組めるように１０日間無料体験を実施しています。
体験者には、専任カウンセラーが一人一人の体質・生活環境・食生活にあった無理のないダイエットを提案し、９７．５％の成功率です。
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本気でダイエットを考えている方は銀座JMSダイエットを試してみてはいかがでしょうか？
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