腸内洗浄、オーガニックスタイルとは

腸内洗浄について

　
腸内洗浄とは、腸内に溜まった便を除去するために大腸を洗浄し、ダイエット効果、便秘解消、美肌効果などを得るものです。

便秘によって便が排出されずに腸内に溜まったままの状態だと、本来排出されるべき毒素が再度体に吸収されてしまいます。このため便秘になると顔に吹き出ものが出たりするのです。
このような場合は一度腸内洗浄をして、腸の中をすっきりさせ便秘を解消するようにしましょう。

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発掘あるある大辞典 さばのEPAがDHAに変わる EPAを多く含む魚ベスト5

発掘あるある大辞典番組内で、1番のおすすめはさばでした。

なぜさばが1番のおすすめかというと、EPAという成分が体内のDHAが足りないとDHAに変わるらしいのです。

そしてEPA、DHAを逃がさずにを逃さずにおいしく焼く方法は、
強火で身を焼く⇒中火で皮をの部分を焼く⇒脂ごとしっかり食べる
です。

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発掘あるある大辞典 DHAの効果で点数がアップした2つの分野とは DHAを多く含む魚ランキング

発掘あるある大辞典　DHAの効果によってアップした能力とは？

2つの能力は
・記憶力
と
・観察力
です。

DHAを摂取することによって、脳細胞に良い効果をもたらして記憶力がアップするそうです。

観察力が上げるのは目の網膜のDHAがアップすることにより、視力がよくなるためだそうです。
発掘あるある大辞典番組中でも視力測定の結果、視力がアップしている人がたくさんいました。
しかしこの視力がアップしていたというのは、DHAの力によって疲れ目が解消され視力がアップしたということらしいです。
つまり疲れ目によって視力が低下していた状態が改善されたということです。

DHAを多く含む魚ランキング

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発掘あるある大辞典 まぐろ、さばのDHAで記憶力アップ 番組解説

発掘あるある大辞典　まぐろ、さばに含まれるDHAで脳細胞が若返る

発掘あるある大辞典を見ました。

発掘あるある大辞典の内容は次のような感じです。
近頃、
・車の運転が下手になった
・物をどこにおいたか忘れる
・人の顔は思い出せても名前が思い出せない
などが当てはまる人は体のある部分が硬くなっているかも知れません。

その硬くなっているある部分とは
脳細胞膜です。

そして脳細胞膜を柔らかくする成分が、まぐろやさばなどの魚の油に含まれているDHAです。1日のDHA摂取量の目標値は1000mgだそうです。
そしてDHAを取らなければ脳細胞が、硬くなってしまうようです。

まぐろ、さばに含まれているDHAが脳細胞に良い影響をあたえるのは明白

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ヘルシアウォーターの感想 ヘルシアウォーター不思議な味です

ヘルシアウォーター飲みました

　
昨日お酒を飲んだ後、セブンイレブンで話題のカテキン配合飲料ヘルシアウォーターを買って飲みました。
なかなか不思議な味でした。

甘さはかなり控えめ（当たり前か・・・）です。飲んで1口目はほんのり甘い感じで後味が結構ニガめです。

でも少し酔っていたのでそんなに覚えていません＾＾；

ヘルシアウォーター グレープフルーツ味 500ml×24本【楽天24】【あす楽対応】[ヘルシア 特定保健用食品(トクホ) 熱中症対策]【ko11he】【kao_healthya】【07】【MEN_J03】 価格:4,331円 (2016/11/24 19:14時点) 感想(104件)

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豆乳クッキーダイエットとは おからが効く

豆乳クッキーダイエット　おからで満腹感

昨年から大ヒットしている（なんと楽天の2005年上半期で1位）豆乳クッキーを食べるダイエット方法ですが、豆乳クッキーダイエットとはどんなものなのでしょうか。

豆乳クッキーダイエットとは食事の代わりに豆乳クッキーを食べて、健康的に体重を減らすという方法です。
食事を豆乳クッキーに変えてカロリーを減らすわけですが、夕食を変えるのが最も効果的です。

豆乳クッキーにはおからが含まれており、おからは食物繊維が豊富なので便通に効果があります。さらに水分を含むと膨張するので満腹感がえられます。
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ドットベジー酵素液のご紹介 ドットベジーでデトックス

ドットベジー酵素液とは

ドットベジー酵素液は、数十種類の野菜、果物、海藻などを発酵させた濃縮エキスです。　　

ドットベジーは高濃度の栄養素を簡単に摂取できます

　　　
人が食べたものは、最初胃や腸で消化され分解されます。
栄養は分解された状態ではじめて吸収されます。

しかし、ドットベジー酵素液はすでに分解された状態の栄養素なので、胃や腸が働かなくても吸収ができる栄養素なのです。

つまりドットベジー酵素液を飲むことで、内蔵に全く負担をかけることなく高濃度の栄養を摂取することができるのです。

ドットベジー酵素液の飲み方

1回の使用量の目安　は120mlです
・3食置き換えコースは、2日間継続します
1日3食分をドットべジーに置きかえて下さい

・2食置き換えコースは3日間継続します
1日2食（朝・昼・晩のいずれか2食）をドットべジーに置き換えて下さい続きを読む

「タバコやめてネ」コンテスト？1位は阪神金本選手 禁煙させたい著名人

「タバコやめてネ」コンテストというものが世の中にはあるらしく、その栄えあるコンテストの1位に阪神の金本選手が選ばれたらしいです。

確か金本選手は前広島カープにいたような・・・
で3割、30本、30盗塁を達成していたと思います。

プロ野球選手でもタバコを吸うんですね。
それ以上に「タバコやめてネ」コンテストというものがあることに驚きました。

ピーカンバディTBS放送 ピーカンバディの白インゲン豆（フォセオラミン）について解説

ピーカンバディで話題白インゲン豆のフォセオラミンについて解説

最近TBSの番組「ピーカンバディ」の件で何かと騒がれている白インゲン豆（フォセオラミン）はダイエットに関してどんな効果があるのでしょうか？

白インゲン豆からの抽出成分にフォセオラミンという成分があります。
このフォセオラミンの働きによってダイエット効果が期待できるのです。

フォセオラミンがどんな働きをするかというと、食物中の中で最もエネルギーを供給しているデンプンを消化する酵素の働きを阻害するのです。このデンプンを消化する分解酵素はα-アミラーゼという酵素です。

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ピーカンバディ（TBS）で放送 問題の白いんげん豆調理法について

ピーカンバディで紹介された白いんげん豆ダイエット法で、数百名が下痢や嘔吐

5月6日に放送されたTBSの放送番組ピーカンバディの白いんげん豆ダイエット法を実行した人が、下痢や嘔吐を訴えました。TBSは注意を呼びかけています。

ピーカンバディのこの問題についてTBSの詳しい説明はこちら
⇒番組で紹介した「白いんげん豆ダイエット法」に関するお知らせ（別ウィンドウが開きます）

ピーカンバディ番組内では、肉や脂肪などを多く含む食品を食べるチームと、米など炭水化物を多く含む食品のチームに分けて、炭水化物を多く食べた方が太るという風に紹介されています。

米やパンなど炭水化物を摂取すると、インシュリンの働きによって消費されずに残った糖が脂肪として蓄積されます。
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コントレックスは妊婦、さらに便秘にも効果的

コントレックスは妊婦の人でも飲めるか気になりますが、コントレックスは妊婦の人でも飲んで大丈夫なようです。

お腹の中に赤ちゃんがいる妊婦の人は、積極的にカルシウムを取るようにしたいですが乳製品などカロリーが気になりがちです。
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コントレックスの飲み方 コントレックスを効果的に飲む

コントレックスの効果的な飲み方について

コントレックスに限らず、水分を摂取することは新陳代謝を高め、肌の乾燥を防ぎ血液をサラサラにしてくれます。水を飲むことは一番身近な健康法なんです。
そして水分を摂取する時に効果的な飲み方があります。

コントレックスの効果的な飲み方は次の通りです。

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コントレックス ダイエットの効果について

コントレックスの効果について考えてみます。

ダイエット中は食事を控えることが多く栄養が偏りがちですがコントレックスを飲むことで、カルシウムやマグネシウムなどを手軽に摂取することができダイエットにも効果的です。

普通の食べ物でカルシウムを多く含むものは牛乳やチーズ、マグネシウムはナッツ類に多く含まれていますが、これらの食品はカロリーも高いです。
しかしコントレックスを飲むことでカルシウムやマグネシウムなどのミネラルを、カロリーを気にすることなく手軽に摂取できます。

コントレックス1リットルあたりの成分は次の通りです。
カルシウム　486mg　
ナトリウム　9.1mg　
マグネシウム　84mg　
炭水化物や脂肪などのカロリー　０
以上のようにコントレックスには非常に豊富な栄養素が含まれています。
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コントレックスとは 水ダイエットにも効果的なコントレックス

コントレックス去年から話題沸騰中です。

コントレックスとはどんなミネラルウォーターか調べてみました。

コントレックスは様々なミネラルウォーターの中でも、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルをかなり豊富に含んでいます。さらにコントレックスはカロリーが０なのでダイエットにも効果的と言われています。

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ピーカンバディ（TBS） マグロで疲労を解消する方法

5月13日放送のピーカンバディ（TBS）ではある物質が蓄積することにより、慢性的な疲労になり、特有の臭いを発し体を臭くするという内容でした。

そのある物質とは
アンモニア
です。

アンモニアが体内で増殖すると腎臓が垂れ下がってきます。腎臓が垂れ下がってくると、臓器や骨に押されて空間が狭くなり、アンモニアを濾過する機能が衰えます。
そして腎機能が低下している日本人（成人）は約2000万人にも及ぶそうです。

この腎臓が下がる腎臓下垂が現代人の慢性疲労の原因だったのです。なぜ腎臓が低下するのかというと、内臓を支える筋肉の筋力が低下するためです。
腎臓の位置をキープするためには、支えている筋肉を鍛えれば良いのです。

ピーカンバディでは、腎臓が下がっているかチェックのやり方を紹介していました。

次の項目のうち一つでもあてはまれば、腎臓が下がっている可能性があります。

1.下腹が出ている
2.猫背である
3.すぐに座ってしまう

ピーカンバディではもう1つのチェック方法を紹介していました。
まず片足ずつ靴下をはきます。その時に立っている方の足がズレたりすると腎臓が弱っている可能性があります。

ピーカンバディでは、体の疲れもニオイも吹き飛ばす究極の食材としてBCAAを採るように勧めていました。筋肉を作るにはBCAAが良いそうです。

BCAAについての詳細は次の通りです

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伊藤家の食卓 簡単ダイエット タオルを使った8の字体操

伊藤家の食卓はいつも本当にビックリさせられますが、今回前々から気になっていた1日わずかな体操をするだけでウエストが細くなる、例の伊藤家の食卓のダイエット方法を試してみました。

伊藤家の食卓の例の方法とはタオルを使ってぶんぶんやる8の字体操です。
⇒伊藤家の食卓　タオルを使った簡単ダイエット

この伊藤家の食卓の裏技ダイエットは、普段使わない腹斜筋というお腹の横の筋肉が使われるので、体脂肪燃焼効果も高いそうです。
この伊藤家の食卓の8の字体操を1日10回、2週間続けると効果が出るそうな。

アンタッチャブルの山崎さんなんか、2週間でウエストのサイズが6cmもダウンしているなんてすごいですよね。（最近テレビを見ないからよく分からないんですが、リチャード・ホールの下衆ヤバ夫はどうなったんだろう）

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ロデオボーイとは ロデオボーイの効果について

ロデオボーイ気になる効果のほどは？

ロデオボーイ前々から気になっていますが、いまだ購入せず・・・ロデオボーイのシェイプアップ効果も魅力的ですが、普通にロデオボーイに揺られながらテレビを見てみたいです。


　　　ロデオボーイ売り切れの店がたくさんあります。

ロデオボーイがどうゆうものか効果についてまとめてみました。

ロデオボーイはテレビでも見ながら座って揺れるだけで、体がシェイプアップ効果が期待できる夢のようなフィットネスマシーンです。

ロデオボーイはもともと乗馬運動器をモデルに開発されたようです。
乗って揺れることで、体がバランスを取り普段あまり使われることのない腰まわりや太ももの筋肉を鍛え、基礎代謝をアップさせる効果があります。

ロデオボーイは体の姿勢の悪さからくる肩こり、腰の痛みなどが気になる方に効果的で、運動不足が気になるけれど体を動かすのが億劫という方、運動する時間がないという方にもおすすめです。


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たばこ マイルドセブン30円値上げ！ たばこまた値上げらしいです

たばこが値上げらいしです。

日本たばこ産業（ＪＴ）が11日に、2006年7月1日から増税すると財務省に申請したそうです。私は去年の10月にたばこをやめて以来たばこを吸ってないんで、あんまり関係ないですが・・・

マイセン（マイルドセブン　マイセンとセンマイって似てるな）などの売れ筋銘柄が1箱30円値上げで、1本あたりに換算すると1.5円です。
私が前吸っていた売れ筋銘柄セブンスターは1箱20円値上げらしいです。

値上げは2003年7月以来3年ぶりだそうです。もう3年も経つんですね。

たばこの値上げの理由は、喫煙スペースの増設や自動販売機の成人認識機能を設置するためだそうです。以前たばこの税金は、旧国鉄の負債に補填されてると聞いたことがあるんですが実際どうなんでしょうか。

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ピーカンバディ 食べ放題ダイエット

5月6日放送のピーカンバディの内容は、炭水化物か、肉・脂肪食を5日間食べ続けどちらが太るかという実験を行っていました。

結果は肉・脂肪食のチームが約600gやせたのに対し、炭水化物のチームが約2.7kg太りました。

炭水化物チームが太った理由
炭水化物はそのまま体内では吸収されず、糖に変化して吸収されます。
糖が多く吸収されると、太るホルモン・インシュリンが分泌されます。インシュリンは糖を脂肪に変えて、体内に吸収する働きがあります。

ピーカンバディでは、日本人は昔からご飯を中心とした炭水化物を多く摂取する食生活だったので、脂肪よりも炭水化物の方が太りやすいと解説していました。

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ピーカンバディー（TBS） タイトジャンクションとは

4月22日放送のピーカンバディでは、タイトジャンクションについて放送していました。タイトジャンクションとは小腸の中の栄養吸収をコントロールする穴の事で、その穴の開き具合で太る、やせるが決まるといわれています。

ピーカンバディでは、タイトジャンクションを締める効果があると言われている次の3つの食材を1週間取り続け、どの食材が最も効果があるかを検証していました。
黒コショウ：ピペリンが効く（毎食小さじ1/4程度）
プレーンヨーグルト：乳タンパク質が効く（１日に200gを食前に食べる）
魚の脂（サバ）：EPAが効く（1日1回焼魚もしくは刺身を食べる）

この3つの食材の結果は次の通りです
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