ショートスリーパー、ロングスリーパーどちらか気になりませんか
なぜ人は人生の約1/3もの時間を睡眠に費やすのでしょうか？
毎日忙しい人や、やりたい事がたくさんある人は睡眠を削ってでも起きていようとすると思います。
睡眠時間が人によってばらつきがあるって知ってましたか？
一般的に睡眠時間が
○6時間未満の人はショートスリーパー 約5〜10％
○6〜9時間の人はバリュアブルスリーパー 約80％
○9時間以上の人はロングスリーパー 約5〜10％
となります。
ほとんどの人がバリュアブルスリーパーで、ごく僅かの人がショートスリーパー、ロングスリーパーのようです。
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