断食はダイエットに効くか？ 断食のやり方パート2

断食のやり方について

↓断食のやり方ここから
＊必ず医師の指示に従うこと＊
断食が終わったら、最初の日は、脂肪分のない野菜スープ1杯と、全粒粉のパンか普通のトースト1枚だけとる。

2日目は、午前と午後にそれぞれ野菜スープとパン1切れ。3日目からは、量さえ控えれば、好きなものを食べてよい。
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