断食はダイエットに効くか？ 断食のやり方

断食はたまに行うと体が休息し良い作用をもたらします。ダイエットにも効果があります。

断食ダイエットについて（別ウィンドウが開きます）

最近読んだ本で断食のやり方ついて書かれていたので、ダイエットに使えるかも知れないので引用します。

↓断食のやり方ここから
＊断食は必ず医師の指示に従うこと＊

断食期間3日〜7日
断食開始前の2日間は、新鮮な果実とフルーツジュース以外取らず、タバコとコーヒーも断つ。
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