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ダイエットは終わらない
話題のダイエットから気になるダイエットまでやせる方法を日々発信中
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2006年03月27日
激安でできるおいしいとんこつラーメンの作り方
おいしいとんこつラーメンの作り方
書きます。
これホントにおいしいのでみなさん是非作って下さいm(__)m
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posted by taka at 00:33|
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食日記
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2006年03月25日
県別に肥満度ランキングを見てみよう
県別肥満度ランキング
男女共に肥満の割合がもっとも高いのは沖縄!
他の肥満度ランキングは?
今回ご紹介する
県別肥満度ランキング
は読んで字のごとく県別に肥満度ランキングを調査したものです。
以下の記事の県別肥満度ランキングは、社会保険庁が全国の約347万人(男性228万人:女性119万人)のデータをとりまとめたものを参考にしています。
この中でBMI(*下記参照)25以上を肥満として県別に肥満度ランキングを作ったそうです。
_________________________________
BMI:体重(kg)÷身長(m)
2
例えば体重65kg、身長170cmの場合は
65kg÷1.7m=22.5となります
そして肥満のランクは
BMI
25〜29.9は肥満度1
30〜34.9は肥満度2
35〜39.9は肥満度3
40以上は肥満4
_________________________________
それでは上位、下位ベスト5は
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posted by taka at 19:22|
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県別肥満度ランキング
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2006年03月23日
黒酢バナナでダイエット 細木数子もやっている?
黒酢バナナ 細木数子や、みのもんたも飲んでいる その効果の程は
あの
細木数子
さんも飲んでいる
黒酢バナナ
に惹かれてて、ちょっと試してみようかなーと思っています。
というわけで黒酢バナナについて調べてみました。
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posted by taka at 00:00|
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黒酢バナナ 細木数子
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2006年03月21日
女性は必要以上にやせたがる?
女性はみんな痩せたがりますよね?
スリムな方がいいという女性の考えた方はいつごろからあるんですかね?
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posted by taka at 21:31|
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ダイエット、健康コラム
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2006年03月20日
生食(センシク)ダイエットとは 韓国の食事法生食
生食
(センシク)ダイエットが注目されています。
生食(センシク)
とは、読んで字のごとく火を加えず生で食べるという意味です。
生食(センシク)は韓国の伝統的な食事法で、野菜や穀物を粉状にしたものでこれに対して、火を通したものを火食といいます。
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posted by taka at 21:43|
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生食(センシク)ダイエット
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2006年03月16日
呼吸法ダイエット いつでも、だれでもできます
呼吸法ダイエット
は、いつでもどこでも簡単にできる方法なのでオススメです。
正しい呼吸法をすることによって有酸素運動を行い、脂肪を燃焼させるダイエット方法が呼吸法ダイエットです。
呼吸法ダイエット
のやり方
はまずは鼻で呼吸を行う事です。
鼻で呼吸を行うことによって、ホコリ、細かいゴミ、細菌の侵入を防ぎ新鮮な空気を取り込めます。
さらに鼻から取り入れられた空気は適度な湿気を含むことになるので、肺でうまく吸収されます。
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posted by taka at 16:24|
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呼吸法ダイエット
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2006年03月15日
呼吸法ダイエットは腹式呼吸で行う あるあるでも紹介されてます
呼吸法ダイエット
を行う時に効果的な呼吸法があります。
呼吸法は胸で呼吸する
胸式呼吸
と、お腹で呼吸する
腹式呼吸
がありますが、
腹式呼吸
の方がおすすめです。
腹式呼吸
の方が一度にたくさんの空気を取り入れることができるので、体を活性化して代謝を高めると同時に、自律神経のバランスを整える効果があります。
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posted by taka at 20:45|
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呼吸法ダイエット
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2006年03月14日
みなさん顔文字どうしてます?
ブログとかで日記書いてて感情表現したい時、顔文字使いたいですよね?
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posted by taka at 16:35|
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日記
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2006年03月08日
ダイエットやるにはまず目標
ダイエットするにはまず目標決めましょう!
決めるポイントあげます!
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posted by taka at 11:35|
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ダイエット、健康コラム
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東北、北海道の人は寒さに強い?
今年の冬は寒かったすね〜 m(__)m
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posted by taka at 10:52|
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日記
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2006年03月04日
宿便とは 宿便は便秘なのか?断食の方法
宿便が肌荒れや、太る原因という噂があります
しかし、果たして本当に
宿便
が関係しているのでしょうか?
世間では
宿便
とは、腸内にこびりついたヘドロのような便、これが宿便と言われています。
宿便は断食、
腸内洗浄
によって解消する?
宿便は肥満や肌荒れの原因になると言われています。
他にも
断食
によって宿便を解消する、
腸内洗浄
によって宿便を取り出すなど、宿便について様々なことが言われています。
しかし、なんと現代の医学では
宿便
は認められていないらしいのです。
宿便が認められていない理由は次の通りです。
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posted by taka at 21:43|
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宿便と便秘 断食
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2006年03月03日
断食はダイエットに効くか? 断食のやり方パート3
断食のやり方について
↓ここから断食のやり方
*必ず医師の指示に従うこと*
断食の目的は、肉体面では、胃、消化器官、排泄器官、血液循環など、全身に休養を与えることにある。
精神面では、自分の食欲は自分で支配できるのだということを身をもって体験することである。
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posted by taka at 20:55|
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断食ダイエットのやり方、方法
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2006年03月02日
断食はダイエットに効くか? 断食のやり方パート2
断食のやり方について
↓断食のやり方ここから
*必ず医師の指示に従うこと*
断食が終わったら、最初の日は、脂肪分のない野菜スープ1杯と、全粒粉のパンか普通のトースト1枚だけとる。
2日目は、午前と午後にそれぞれ野菜スープとパン1切れ。3日目からは、量さえ控えれば、好きなものを食べてよい。
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posted by taka at 19:56|
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断食ダイエットのやり方、方法
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2006年03月01日
断食はダイエットに効くか? 断食のやり方
断食
はたまに行うと体が休息し良い作用をもたらします。ダイエットにも効果があります。
断食ダイエットについて
(別ウィンドウが開きます)
最近読んだ本で
断食のやり方
ついて書かれていたので、ダイエットに使えるかも知れないので引用します。
↓断食のやり方ここから
*断食は必ず医師の指示に従うこと*
断食期間3日〜7日
断食開始前の2日間は、新鮮な果実とフルーツジュース以外取らず、タバコとコーヒーも断つ。
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posted by taka at 21:55|
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断食ダイエットのやり方、方法
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